1日1食ダイエット

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本格的なダイエットを始めて約半年
そして、1日1食ダイエットを始めて1ヶ月ちょいが経ったので
ここにその経過を書く

ダイエットを始めた4月頃の体重はハッキリとは覚えていないが、いつぞや銭湯に行った時に測った時は約60㎏ぐらいだったと記憶している

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MサイズのTシャツでも腹回りが目立つぐらいのアラフォー間近の崖っぷちのポニョ状態
そこから僕が取り組んだダイエットは糖質カット
と言っても全カットではなく、まずはビールを断とうと決断する

しかし、断てないのが麦芽の虜になってしまったナニワのキッチンドランカー
そこで、宅飲みはビールNG
しかし、外食時はOKとしたのだが、
外食など毎回するわけもなく自然とビールを飲む量が減ってきた
その代わり家で飲んでいたのがウイスキーだ。

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ハイボールにするもよし
ロックでいくもよし
たまにストレートで舐めながら楽しむもよし
これが、飲み慣れればビールの代わりを充分に果たしてくれる
ジョコビッチもビックリだ。
そして、夕飯は白米を食べず、酒のアテ的なおかずしか食べなかった
しかし、酒飲みにはそれで充分

そんな食生活を約5ヶ月続けたところ体重は56㎏を超えたり切ったりを繰り返すまでに落ちた

次に始めたのが1日1食ダイエット
もともと朝は食べず夜はアテ程度の食生活なので、これはもしやと始めてみたところ以外に自分に合っている

もちろんダイエット効果もあるが、色々調べてみるとそれ以外にもキチンとやれば身体に良いことがたくさんある
そんなこんなで気が付けば1日1食ダイエットは1ヶ月を過ぎいまだに継続中…

今日体重を測ってみたら54.4㎏だった。

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もうひとつの顔【温泉ふえす】の呑みニスト 兼 宴会部長

文章や写真、動画などを駆使して温泉の魅力を国内外に発信しながら、オリジナルタオル「温泉ふえす」タオルを肩にぶら下げ、さまざまな出逢いを求めて                                                全国をまわる。

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